• ETUSIVU
  • Ota yhteyttä
  • Hyppää pääsisältöön

mentaali.fi

HYVINVOINTI — VUOROVAIKUTUS — KASSAVIRTA — MENTAL MANAGEMENT — RESILIENSSI

Työssä jaksaminen ja palautumisen taidot

Työuupumuksen ennaltaehkäisy

TYÖSSÄ JAKSAMINEN & PALAUTUMISEN TAIDOT

Henkilöstön hyvinvoinnin, suorituskyvyn ja tuottavuuden lisäämiseksi tulee kehittää yksilön palautumistaitoja ja stressinhallintaa.

Esimiehenä tai työntekijänä opit stressin hallintaa, rentoutustekniikoiden hyödyntämistä palautumiseen, yksilöllisiä palautumistaitoja, unen merkitystä palautumiseen, ajan- ja elämänhallintaa.

WORKSHOP 1

WORKSHOPIN KESTO 2,5 TUNTIA.
  • Rentoutuksen hyödyt uupumuksen ennaltaehkäisyssä
  • Rentoutumisen taidot ja rentoutuksen harjoittelu käytännössä
  • Henkilökohtaisten palautumistaitojen kehittäminen

WORKSHOP 2

WORKSHOPIN KESTO 2,5 TUNTIA.
  • Stressi, stressinhallinta ja uupumus
  • Stressin fysiologiset vaikutukset
  • Henkilökohtaisten palautumistaitojen kehittäminen ja stressinhallinta

WORKSHOP 3

WORKSHOPIN KESTO 2,5 TUNTIA.
  • Uni  ja palautuminen. Jaksamisen ja uupumuksen ehkäisyn perusedellytys
  • Unen fysiologiset vaikutukset jaksamiseen
  • Työkaluja uneen ja jaksamiseen

WORKSHOP 4

WORKSHOPIN KESTO 2,5 TUNTIA.
  • Elämänhallinta uupumuksen ennaltaehkäisyssä
  • Ajanhallinta, kalenterointi ja suunnitelmallisuus
  • Stressinhallinnan työkaluja

KOULUTUKSEN HINTA — 990 € / moduuli

Neljän moduulin workshop-kokonaisuus. Hinta per moduuli 5–20 henkilön ryhmälle.

TILAA HETI! »

Hintoihin lisätään voimassa oleva arvonlisävero. KYSY TARJOUS TEIDÄN YRITYKSEN, YHTEISÖN TAI TIIMIN TARPEISIIN »
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram

COPYRIGHT © 2019 SUOMEN MENTAALIVALMENNUS OY